To moje podstawowe danie śniadaniowe. Od niej zaczynam dzień.
Używam tylko świeżych owoców. Ananas, owoce cytrusowe i jabłka ze skórką, mango.
Pyszne są truskawki. Może być też melon lub arbuz. Zapominam o bananie.
Owoce mieszam dowolnie. Czasem zjadam tylko jeden owoc np pomelo lub ananasa.
Łączna gramatura nie może przekroczyć 200 g.
Sałatkę posypuję startą skórką z limonki i łyżeczką wiórków kokosowych.
Zawierają mnóstwo błonnika ale są też bardzo kaloryczne.
Owoce czasem rozdrabniam blenderem i dodaję mielone goździki lub cynamon.
Mam wtedy cudowny koktajl. Do posłodzenia sałatki używam jedynie stewii.
więcej tutaj:
Jak pięknie wyglądają te owoce Myszo. Śliczne zdjęcie.
OdpowiedzUsuń