Czas na dietę - sałatka owocowa


To moje podstawowe danie śniadaniowe. Od niej zaczynam dzień. 
Używam tylko świeżych owoców. Ananas, owoce cytrusowe i jabłka ze skórką, mango.
Pyszne są truskawki. Może być też melon lub arbuz. Zapominam o bananie. 
Owoce mieszam dowolnie. Czasem zjadam tylko jeden owoc np pomelo lub ananasa. 
Łączna gramatura nie może przekroczyć 200 g. 
Sałatkę posypuję startą skórką z limonki i łyżeczką wiórków kokosowych. 
Zawierają mnóstwo błonnika ale są też bardzo kaloryczne.
Owoce czasem rozdrabniam blenderem i dodaję mielone goździki lub cynamon. 
Mam wtedy cudowny koktajl. Do posłodzenia sałatki używam jedynie stewii. 





więcej tutaj:





1 komentarz:

  1. Jak pięknie wyglądają te owoce Myszo. Śliczne zdjęcie.

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za cierpliwość w pokonywaniu antyspamowych zasieków

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...